2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1875 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 160.47g | 탄수화물: 176.38g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Grapes, Carrots, Hard Roll, Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken. 저녁 식사: Doc Green's Sauteed Veggies, Caesar Salad with Romaine, Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. 간식/기타: Beer. 더보기
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2358 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 58 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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