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objetivo alcançado em 3 mês, com foco e algumas jacadas, lá se foram 9k. 👆💪😯.. uffa....
Agora estabelecer mais uma meta, perder mais 2 kilos e manter...
Boa semana a todos. 💋
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69.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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997 kcal
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지방: 37.61g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 102.10g.
아침 식사: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Marilan Pit Stop Integral, Qualitá Leite Semidesnatado, Café. 점심 식사: Banana Nanica, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Uvas, Melancia, Clight Suco Lima Limão, Seara Salame tipo Italiano, Deminas Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Laserenissima Leite Pó Desnatado, Café, Maçã. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2016년 05월 16일 작성이: asdfonsecaz
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2016년 05월 16일 작성이: analuisa.ede
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parabens!!!! que legal!!! acho que vou fazer como vc. definir metas mais alcansáveis kkkk querer perder 20 kg de uma vez é possível mas pode demorar um pouco mais ne
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Oi Gih, na verdade eu queria perder uns 10k mesmo, mas quero perder um pouquinho mais, pra ficar numa zona de conforto mais favorável.... mas acho que aos poucos, anima mais, sim. Cada meta uma vitória a mais... 💋
2016년 05월 16일 작성이: analuisa.ede
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