2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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2456 kcal
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지방: 86.26g | 단백질: 184.29g | 탄수화물: 210.36g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken, Hard Roll, Carrots, Grapes. 저녁 식사: Chicken Wing, Great Value Vegetable Medley, Uno Chicago Grill Wedge Salad, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). 더보기
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2370 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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