2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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2600 kcal
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지방: 93.59g | 단백질: 190.41g | 탄수화물: 189.17g.
아침 식사: Plain Matzo, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Carrots, Grapes, Famous Dave's Pulled Chicken Sandwich, Fig Newtons Fig Newton. 저녁 식사: Fresh & Easy Beef Sliders, Chicken Wing. 간식/기타: Red Lobster Bloody Mary, Beer. 더보기
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2347 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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