2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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1635 kcal
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지방: 30.89g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 273.07g.
아침 식사: Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas. 점심 식사: Arroz Blanco, Naranjas, Alubias Cocidas Vegetarianas, Verdifresh Sopa Juliana. 저녁 식사: Danone Natillas Danet, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Prima Crackers Mediterraneo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Brüggen Copos de Avena, Don Simón Leche de Soja, Fresas, Té (Infusión). 더보기
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1734 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
buenas tardes, queeeeee estaras eufórica verdad? por esa bajada de peso, te felicito me alegro mucho por ti, que bien, me alegro mucho. ya sabes este finde a pintar y no te lo pienses. un saludo.
2016년 05월 10일 작성이: francisco fcr
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:-) jejeje! La bajada es por el gym de ayer, no me hago ilusiones, mañana remonto. Pero se trata de estar en ello cada día, los buenos y los mejores. Lo de pintar... Hoy han venido a hacerme presupuesto! Me parece que prefiero el gym!! jajajajaja
2016년 05월 10일 작성이: EvaSieteTres
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jajajajajaj .no hay quien pueda contigo jijiji
2016년 05월 10일 작성이: francisco fcr
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