2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1948 kcal
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지방: 89.58g | 단백질: 104.21g | 탄수화물: 193.25g.
아침 식사: Bananas, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Chow Mein or Chop Suey, Larabar Coconut Cream Pie, Kung Pao Chicken. 점심 식사: Brussel Sprouts brussel sprouts, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Bananas, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Doc Green's Sauteed Veggies, Lundberg Short Grain Brown Rice. 더보기
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2208 kcal
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운동:
유도 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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