2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
|
925 kcal
|
지방: 31.29g | 단백질: 36.18g | 탄수화물: 135.48g.
아침 식사: Deminas Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura, Matte Leão Chá Matte Natural. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Empanado de Berinjela. 저녁 식사: Qualitá Tomate Cereja, Caqui, Peras, Matte Leão Chá Matte Natural, Deminas Queijo Minas Frescal, Perdigão Presunto, Ovo Frito. 간식/기타: Café com Leite Integral, Banana Nanica. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
Fiquei duas semanas oscilando na balança, mas em fim lá se foram algumas gramas, amém!
Com esse friozinho que tem feito, sinto uma fominha, rssss.... lutar contra si própria é pank... F.F.F. 💪👣😊😚
2016년 05월 4일 작성이: analuisa.ede
|
Realmente, no frio é mais complicado não comer bobagens... Eu tenho me sentido mais "tentado" nesses últimos dias...
2016년 05월 4일 작성이: asdfonsecaz
|
Bem complicado... to no chá que já da uma esquentada também... ☕
2016년 05월 4일 작성이: analuisa.ede
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|