2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1694 kcal
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지방: 19.60g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 325.00g.
아침 식사: 오렌지, 참치김치찌개, 공기밥. 점심 식사: 미소된장국, 깍두기, 칠갑농산 찰 모밀소바. 저녁 식사: 열무김치, 고추장아찌, 메추리알장조림, 참치김치찌개, 공기밥, 오렌지. 간식/기타: 바닐라 아이스크림 (조금 단맛). 더보기
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2435 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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