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El finde-puente fue tan desordenado que voy a necesitar varios días para recuperarme. Hala, a por ello!
Feliz miércoles a tod@s!
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1809 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 78.51g | 탄수화물: 291.53g.
아침 식사: Huevo Cocido, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja. 점심 식사: Arroz Blanco, Naranjas. 저녁 식사: Oroweat Pan Integral 7 Granos, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. 간식/기타: Pan Blanco, Danone Natillas Danet, Prima Crackers Mediterraneo, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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 댓글
No hay , fin de semana que se nos resista!!! Y ya ni hablamos...si hay alguna festividad!!! NOS APUNTAMOS A TODO (^-^) Este fin de semana tuvimos la Feria de los Pueblos ( gastronomía internacional, entre otras muchas cosas) Nos decantamos por bandejas de carne a la brasa.
2016년 05월 4일 작성이: Susana FG
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Bien por la carne a la brasa: proteína a tutiplén!
2016년 05월 4일 작성이: EvaSieteTres
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Ha raíz de ese día...(Lunes). Ya me decidí a tener días de Proteína. Ya lo estaba barajando....desde hace unas semanas...pero no me atrevía. Por miedo a los efectos que pudiera tener, llevar unos días con dicha alimentación. Pero sopesando..no creo que sea mejor la alimentación que llevamos con exceso de hidratos y azúcares. Y los efectos a la larga que nos ocasiona en nuestro cuerpo y no solamente en lo estético. (^-^)
2016년 05월 4일 작성이: Susana FG
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