2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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3091 kcal
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지방: 121.87g | 단백질: 258.86g | 탄수화물: 185.93g.
아침 식사: Plain Matzo, Egg White, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Grapes, Carrots, Bacon, Pierre Angus Cheeseburger. 저녁 식사: Chicken Wing, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cub Foods Hamburger Buns. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2373 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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