2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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2061 kcal
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지방: 182.39g | 단백질: 74.25g | 탄수화물: 44.76g.
아침 식사: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Heavy Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Heavy Cream, Avocados. 저녁 식사: Kroger Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). 간식/기타: Mauna Loa Macadamia Nuts, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Heavy Cream, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Kirkland Signature Halved Pecans. 더보기
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4644 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간 30 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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