2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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2327 kcal
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지방: 61.31g | 단백질: 192.15g | 탄수화물: 254.69g.
아침 식사: Plain Matzo, Milk (Nonfat), Egg White. 점심 식사: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Mushrooms, Zucchini, Miso Soup, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, White Rice, Broccoli, Spinach Salad. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2400 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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