2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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2292 kcal
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지방: 89.12g | 단백질: 189.77g | 탄수화물: 181.58g.
아침 식사: Golden Corral Spinach Quiche, Pork Sausage (Cooked), Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Kirkland Signature Greek Yogurt, Egg White, Milk (Nonfat), Bacon. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Sbarro Mixed Garden Salad. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2367 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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