EvaSieteTres님의 저널, 2016년 04월 26일

2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 0.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
1562 kcal 지방: 82.89g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 126.50g.   아침 식사: Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Leche (Leche Entera), Fresas. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Lentejas con Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Huevo Cocido, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 간식/기타: Leche (Leche Entera), Auchan Yogur Batido Bio, Hacendado Nuez Mondada. 더보기
1730 kcal 운동: 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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