2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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1286 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 139.91g.
아침 식사: Fresas, Leche (Leche Entera), Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). 점심 식사: Naranjas, Auchan Yogur Batido Bio, la Cocinera Masa Brisa, Puerros, Huevo, Leche Evaporada, Queso Feta, DIA Emmental Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Quely Picos Integrales, Salsa de Soya (Soja), Gutarra Judías Verdes, Huevo Cocido. 간식/기타: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Nuez Mondada, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). 더보기
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1938 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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