2016년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
|
2426 kcal
|
지방: 107.36g | 단백질: 193.72g | 탄수화물: 137.28g.
아침 식사: Bagel, Acme Smoked Nova Salmon, Milk (Nonfat). 점심 식사: Grilled Chicken, Hard Roll, Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Chicken Wing, Hard Roll, Grilled Chicken. 간식/기타: Beer. 더보기
|
|
2370 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|