2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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2719 kcal
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지방: 87.16g | 단백질: 205.77g | 탄수화물: 233.58g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Plain Matzo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup. 간식/기타: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer. 더보기
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2384 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 57 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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