2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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2175 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 104.04g | 탄수화물: 240.37g.
아침 식사: Hero Mermelada Diet Fresa, Tortita de Avena, Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Fresas, Pascual Leche Entera, Milbona Bebida de Soja Enriquecida con Calcio y Vitaminas a y D. 점심 식사: Piña, Aceite de Oliva, Hacendado Flan Casero, Gyoza, Calabacín, Langostinos Plancha, Crackers Mediterraneo. 저녁 식사: Croquetas de Jamón, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Rabo de Toro, Ensaladilla Rusa. 간식/기타: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Plátano, DIA Nueces Peladas, Sojasun Mango. 더보기
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1800 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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