blackkis님의 저널, 2016년 04월 15일

2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 11.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:

1881 kcal

지방: 54.01g | 단백질: 45.81g | 탄수화물: 301.30g. 점심 식사: 부대찌개, 공기밥. 저녁 식사: 부대찌개, 공기밥, 팔도 비빔면 20%더. 간식/기타: 오렌지, 청포도. 더보기

2394 kcal

운동: 수영 (느리게) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기


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blackkis님의 체중기록