2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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708 kcal
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지방: 27.11g | 단백질: 46.08g | 탄수화물: 73.37g.
아침 식사: Café, Laserenissima Leite Pó Desnatado, Life Co Requei Soy, Bistex Bolacha Integral. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ponkan, Água, Perdigão Presunto, Deminas Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Zero, Tomates Cereja, Deminas Queijo Minas Frescal, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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