2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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1742 kcal
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지방: 92.19g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 167.63g.
아침 식사: Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Fresas. 점심 식사: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Naranjas, Lozano Judías con Chorizo y Tocino. 저녁 식사: Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Oscar Mayer Salchichas de Pavo. 간식/기타: Galletas Saladas Craks, Burgo de Arias Queso Fresco. 더보기
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1775 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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