2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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2745 kcal
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지방: 90.26g | 단백질: 224.00g | 탄수화물: 224.65g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2404 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 57 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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