2016년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 8일:
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2643 kcal
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지방: 96.86g | 단백질: 175.36g | 탄수화물: 247.93g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Beef Steak, Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Wing. 저녁 식사: Wienerschnitzel Italian Sausage Sandwich, Chicken Wing. 간식/기타: Apples, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular), Beer. 더보기
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2320 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 57 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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