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Pues sí, vuelta al gym y bajón de peso. Aunque sea flor de un día, motiva. Venga, ahora a generar una nueva tendencia a la baja. A por los 53!!
Feliz jueves a tod@s!
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54 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1324 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 55.61g | 탄수화물: 158.81g.
아침 식사: Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Fresas. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Cruasán. 저녁 식사: Fresas, Lentejas Cocidas, Verdifresh Sopa Juliana, Huevo Cocido. 간식/기타: Pan Tostado, Té sin Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada, Plátano. 더보기
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1654 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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