2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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2361 kcal
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지방: 84.86g | 단백질: 163.60g | 탄수화물: 198.25g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Bagel. 점심 식사: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce), Chicken Wing. 간식/기타: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer, MuscleTech Nitro-Tech Decadent Brownie Cheesecake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 더보기
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2409 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 11 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 49 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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