2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
|
1407 kcal
|
지방: 54.82g | 단백질: 52.27g | 탄수화물: 186.65g.
아침 식사: Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Manzana, Pascual Leche Entera. 점심 식사: Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Helado de Vainilla, Brownie, Bisaltos, Bulgur (Cocido). 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Menestra, Huevo Cocido, Brócoli Cocido (Fresco). 간식/기타: DIA Chocolate Negro con Almendras, Hacendado Yogur Natural. 더보기
|
|
1824 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|