2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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2379 kcal
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지방: 104.39g | 단백질: 176.59g | 탄수화물: 186.26g.
아침 식사: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Bagel, Milk (Nonfat). 점심 식사: Wahoo's Fish Taco Wahoo's Blackened Fish Salad (No Chips), Chicken Wing. 저녁 식사: Popeyes Chicken & Biscuits Green Beans, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. 간식/기타: Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Beer. 더보기
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2396 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 8 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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