2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1433 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 166.30g.
아침 식사: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Manzana. 점심 식사: Videca Piña en Su Jugo, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Brócoli, Champiñones Cocidos, Croquetas de Jamón. 간식/기타: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Yogur Griego con Fresas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Linessa Queso Quark 0%, Té sin Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada. 더보기
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1845 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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