EvaSieteTres님의 저널, 2016년 03월 31일

2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 0.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
1433 kcal 지방: 52.91g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 166.30g.   아침 식사: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Manzana. 점심 식사: Videca Piña en Su Jugo, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Brócoli, Champiñones Cocidos, Croquetas de Jamón. 간식/기타: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Yogur Griego con Fresas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Linessa Queso Quark 0%, Té sin Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada. 더보기
1845 kcal 운동: 가사 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 7 시간   10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
안정된 체중

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EvaSieteTres님의 체중기록


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