2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1814 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 281.04g.
아침 식사: 우유, 파리바게트 엄마가 미는 우리쌀식빵. 점심 식사: 김치, 비빔국수. 저녁 식사: 요플레 오리지널 슈퍼베리, 쌈장, 삶은 녹색 양배추, 필라델피아 크림치즈, 우유, 파리바게트 엄마가 미는 우리쌀식빵. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트 라이트. 더보기
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2826 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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