2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1386 kcal
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지방: 51.95g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 189.37g.
아침 식사: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). 점심 식사: Mandarina, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. 간식/기타: Cream Crackers, Costa Chocolate 62% Cacao, Fresas, Huevo Duro, Milbona Leche Semidesnatada, Té sin Azúcar. 더보기
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1634 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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