2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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1476 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 170.31g.
아침 식사: Mandarina, Huevo Duro, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Manzana. 점심 식사: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida. 저녁 식사: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Plátano, Lidl Pan de Semillas, Valor Chocolate Negro 70% Almendras. 더보기
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1797 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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