2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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2688 kcal
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지방: 82.43g | 단백질: 203.43g | 탄수화물: 231.85g.
아침 식사: Sliced Ham (Extra Lean), Bagel, Milk (Nonfat). 점심 식사: Japanese Salad, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Brown Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. 저녁 식사: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 더보기
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2212 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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