2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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2603 kcal
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지방: 134.18g | 단백질: 125.49g | 탄수화물: 222.67g.
아침 식사: Haferflocken, Naturjoghurt, Salami, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Tee, Orangensaft, Eiweiß. 점심 식사: Tee, Eiweiß, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Lidl Norwegisches Lachsfilet. 저녁 식사: Wurstbrot. 간식/기타: Schokohase, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Cappuccino, Faschingskrapfen. 더보기
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3038 kcal
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운동:
Body Pump - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
Esse jetzt viel mehr ..staune nicht schlecht mit Gewicht dennoch runter.;-)
Das Beste jedoch ist,das ich meinen Blutdruck wieder normal habe und brauch keine Tbl mehr.Trinke nur so nen Tee der hilft angeblich :-).Neues Trainingsprogramm greift auch ..:-) mein Kommentar ohne jammern :-) kaum zu glauben....freue mich schon auf die 8 auf der Waage zu sehen....
2016년 03월 29일 작성이: Jmarkart
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2016년 03월 29일 작성이: carina0014
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Prima!!!was ist das für ein tee??
LG
2016년 03월 30일 작성이: loredana70
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