EvaSieteTres님의 저널, 2016년 03월 26일

Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo.
Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente.
Feliz sábado a tod@s!
54.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 0.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 26일:
1586 kcal 지방: 62.63g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 182.18g.   아침 식사: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). 점심 식사: Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Alipende Menestra de Verduras. 저녁 식사: Naranjas, Quiche de Espinacas sin Carne, Fanta Naranja, Palomitas de Maíz. 간식/기타: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. 더보기
1742 kcal 운동: 요리 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 요가 - 25 분, 휴식 - 7 시간   55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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댓글 
La verdad que cuando comes "mal" aunque lo hagas por gusto, al volver a comer bien, creo que también se siente "placer" por hacerlo bien, y realmente también tu cuerpo te lo agradece pq nos sentimos menos pesados, y como con más energía pq seguramente nos metemos más alimentos sanos que azúcar o grasas que no aportan nada ...  
2016년 03월 30일 작성이: Constancia 2014

     
 

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