2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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1440 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 53.25g | 탄수화물: 181.41g.
아침 식사: 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. 저녁 식사: 양배추 샐러드, 베이컨, 식빵 토스트, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 풀무원 크림스파게티. 간식/기타: 오렌지. 더보기
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2538 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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