2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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1661 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 155.21g.
아침 식사: 김치, 콩나물국, 공기밥, 찐단호박. 점심 식사: Dole 밀감 젤리. 저녁 식사: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 감자 샐러드, 연어 요리, 연어샐러드, 코스트코 치즈케익. 간식/기타: dole 화이트 코코젤리. 더보기
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2488 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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