blackkis님의 저널, 2016년 03월 17일

2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:

1583 kcal

지방: 35.66g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 136.42g. 아침 식사: Dole 코코파인 젤리. 점심 식사: 웅진 초록매실 (180ml), 동치미, 본죽 야채죽. 저녁 식사: 채선당 샤브샤브. 간식/기타: 오렌지, 찐단호박. 더보기

2238 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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