blackkis님의 저널, 2016년 03월 15일

2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:

1671 kcal

지방: 42.12g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 151.99g. 점심 식사: 오렌지, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 비빔냉면. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 리코타 치즈 상하이 버거. 간식/기타: 오렌지, 페레로 페레로 포켓 초콜렛, 딸기, 해태 알사탕. 더보기

2345 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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