2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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2092 kcal
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지방: 87.23g | 단백질: 72.98g | 탄수화물: 252.50g.
아침 식사: Manzana, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). 점심 식사: Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. 저녁 식사: Fresas, Crema de Verduras. 간식/기타: Croissant, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Ciabatta, DIA Chocolate Negro con Almendras. 더보기
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1696 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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