2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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1316 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 89.00g.
점심 식사: 살짝 삶은 계란, 조개젓, 닭고기 볶음밥. 저녁 식사: 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 함박스테이크, 포메인 쌀국수. 더보기
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2408 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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