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Una subida loca! En fin, vuelta al tajo.
Feliz semana a tod@s!
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55.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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1070 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 121.64g.
아침 식사: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva, Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Manzana, Hacendado Copos de Avena, Clara de Huevo. 점심 식사: Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Yogur Natural, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice, Soria Natural Tofu Natural. 저녁 식사: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Patatas Cocidas, Vega Tajo Sopa de la Abuela. 간식/기타: Huevo Cocido, Naranjas. 더보기
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2013 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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 댓글
Lo dicho, nos tendríamos que encerrar el FINDE todos juntos con fruta y verdurita😉😘🙌🏻
2016년 03월 7일 작성이: COLOMETA68
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mis findes son normales si como en casa, pero solo con el domingo en casa de mi suegra (esta vez, con empanadillas, tarta de queso...) y alguna salida, la cosa se descompensa un montón. De todos modos, en los últimos días me siento además algo hinchada, así que puede haber parte del peso que sea retención. En cualquier caso, vuelta a las verduras y al gym! 🙌
2016년 03월 7일 작성이: EvaSieteTres
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