blackkis님의 저널, 2016년 03월 4일

2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:

1564 kcal

지방: 53.91g | 단백질: 53.08g | 탄수화물: 211.51g. 아침 식사: 계란후라이. 점심 식사: 콩나물국, 고추장아찌, 김치, 공기밥. 저녁 식사: 공기밥, 부대찌개. 간식/기타: 건국 제대로 만든 진한 요구르트 블루베리. 더보기

2535 kcal

운동: 수영 (느리게) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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