2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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2985 kcal
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지방: 115.37g | 단백질: 213.66g | 탄수화물: 281.83g.
아침 식사: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Milk (Nonfat). 점심 식사: Strawberries, Grapes, Roast Beef Sandwich with Cheese. 저녁 식사: Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Skinless Chicken Breast, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. 간식/기타: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Great Value Mountain Trail Mix, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 더보기
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2403 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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