blackkis님의 저널, 2016년 03월 3일

2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 15.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
1372 kcal 지방: 26.13g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 242.18g.   점심 식사: 본죽 낙지김치죽. 저녁 식사: 빈대떡, 육회, 비비고 도톰 동그랑땡. 간식/기타: 롯데 칠성사이다 (250ml). 더보기
2495 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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