2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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2215 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 173.15g | 탄수화물: 171.79g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. 저녁 식사: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Egg Foo Yung, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2347 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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