2016년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 28일:
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1341 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 128.54g.
아침 식사: Jamón Ibérico de Cebo Lonchas Delicious, Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Torrijas, Puré de Verduras, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Carrefour Harina de Fuerza, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, El Hostal Judia Blanca, Verdifresh Sopa Juliana, Granos Secos de Semillas de Girasol. 간식/기타: DIA Pan de Pueblo Integral, Naranjas, Té de Hierbas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 더보기
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1653 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 요가 - 16 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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