2016년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 26일:
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2429 kcal
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지방: 98.27g | 단백질: 154.78g | 탄수화물: 232.63g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. 점심 식사: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Pork Spareribs, Brown Gravy, Pork Egg Foo Yung, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Brown Rice. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2360 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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