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He tenido unos días de altibajos y el martes no pude evitar buscar un poco de relajación en el chocolate, el pan... Ayer miércoles ya volví en mi, como si hubiera retomado fuerzas, y fue un día la mar de bueno, gym incluido. En fin, hay días de todos los colores, así que me esfuerzo por darle más importancia a que la media sea buena que a cada uno de los puntos por separado. El pensamiento blanco-negro no ayuda para nada a nuestros objetivos, vivan los grises!
Feliz jueves a tod@s!
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 25일:
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1464 kcal
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지방: 51.10g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 173.94g.
아침 식사: Hacendado Leche de Soja, Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Fideos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Verdifresh Sopa Juliana, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva. 저녁 식사: Leche Entera, Lidl Frambuesas Congeladas, Mangos, Peras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Realvalle Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo. 간식/기타: DIA Cacahuetes Tostados y Salados, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 더보기
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1654 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
totalmente de acuerdo. Es que si un día o dos a la semana no te permites algo, te vuelves loca y es contraproducente. Lo estás haciendo bien!
2016년 02월 25일 작성이: Gritziar
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Todos tenemos esos días, ya me ves a mí que últimamente parezco una montaña rusa, así que a tirar de algo que nos relaje a veces y ya está, la salud física empieza con la salud mental dicen ;)
2016년 02월 25일 작성이: Volgyto
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Gracias a los dos! Hoy solamente tengo fresas como pasabocas 😜
2016년 02월 26일 작성이: EvaSieteTres
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ay que ricas!!! yo anoche no conseguía dormir y calmé la ansiedad con ellas y un poco de queso batido y canela. ÑAMMMM!! que las disfrutes :)
2016년 02월 26일 작성이: Vardamira1986
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Fresas ... yo que soy de Huelva imagina jajaja. Una forma para prepararlas que hemos usado siempre en casa así de manera más ligera es picar fresas en un bol, echarle leche fresquita y azúcar, y removerlas, la leche coge el dulzor y el jugo de las fresas y al final casi parece un batido pero sin batir. Puedes sustituir el azúcar por edulcorante en polvo y creo que quedarían muy majas ... se me están antojando, que tengo el mercado de abastos de mi ciudad al ladito xD
2016년 02월 26일 작성이: Volgyto
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Pues me he tomado casi medio kilo a palo seco, a lo largo del día, y estaban de muerte. A este ritmo acabo con las plantaciones de toda Huelva! :-))
2016년 02월 26일 작성이: EvaSieteTres
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Mañana me acerco a por unas pocas por si acaso :P
2016년 02월 26일 작성이: Volgyto
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Fresas con vinagre! Las habéis probado??? BUENÍSIMAS! Haces trocitos con ellas y les pones dos cucharadas de azúcar por una de vinagre, y lo dejas ahí macerando dos horitas. No he probado nunca a hacerlas con edulcorante......porque no se sí se macerarían bien, pero todo es probar. Independientemente de eso, si no las habéis probado nunca, tenéis que hacerlas, os van a sorprender muchiiiisimo
2016년 02월 26일 작성이: Vardamira1986
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En casa de mis padres y de mis abuelos, cuando era niña, siempre las tomábamos con vinagre y azúcar. Riquísimas! Ay, qué nostalgia.
2016년 02월 26일 작성이: EvaSieteTres
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Me encanta el vinagre, hasta el punto de bebermelo a pelo, pero con fresas y dulce? pfff no se yo, suena a mezcla rara xD
2016년 02월 26일 작성이: Volgyto
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Volgyto te prometo que te van a gustar. Siempre me arruga la nariz la gente cuando les cuento la receta y siempre se quedan sorprendidos. Las fresas pierden un poco su agua y se forma un almíbar buenísimo. Te prometo que no sabe a ensalada 😂
2016년 02월 26일 작성이: Vardamira1986
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Mañana igual pruebo a ver si le doy mi "Seal of Approval" jajaja.
2016년 02월 26일 작성이: Volgyto
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Pero sabe a vinagre?, porque a mi no me gusta nada el vinagre
2016년 02월 27일 작성이: Gritziar
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Gritziar, no sabe a vinagre, queda como un almíbar. No es mucho vinagre, solo lo justo para que las fresas suelten su jugo y haga contraste. Hay recetas en las que sugieren una cucharada sopera de vinagre por kilo de fresas, lo que me parece razonable.
2016년 02월 27일 작성이: EvaSieteTres
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Me he quedado sin fresas por llegar tarde (culpa del gym) y como hay puente pues hasta el Martes na de na :(
2016년 02월 27일 작성이: Volgyto
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