2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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2107 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 189.30g | 탄수화물: 242.98g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Albertsons Sliced Roast Beef, Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Rice, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Romaine. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2387 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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