2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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2444 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 147.76g | 탄수화물: 180.63g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cornbread (from Mix), Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Culver's Chicken Gumbo Soup, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. 저녁 식사: Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Steak Sandwich on Roll. 간식/기타: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2390 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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